ぎゃぁ～～…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月15日（水）

ぎゃぁ～～…→
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【朝ごはん】
481.1kcal
【昼ごはん】
411kcal
【晩ごはん】
509kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　土曜日に岩手に向かいますが、土曜日が朝9度日中が28度って（＠＠；
日曜は朝12度で日中30度…
月曜も似たような気温…
もう真夏やがな…
「夏・夏・夏・夏ココナ～ツ」ゆうとる場合ちゃいまっせ！
関東も日中は似たような気温だけど、朝方が15～6度なので、まあまあ…
東北は寒暖差激しいですよ…
土曜日はほぼ20度違いますからね…
その後も15度前後の気温差です。
ワシは暑い最中の到着となりそうですわ（>_<；
今からエアコンの取り付けは無理だろうから今年も扇風機でしのぐか…
サーキュレーター買ってみるか？…
でも、家の中でめっちゃ埃が舞いそうだしなぁ～やめとくか（笑）

【記録グラフ】
脈拍
65回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
107mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1401kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.133人前） 266 kcal
烏江 搾菜ピリ辛味（1人前） 37.4 kcal
美山 焼肉屋の味（1人前） 62.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 72 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
12時
武蔵野フーズ フェットチーネ（1人前） 279 kcal
キューピー あえるパスタソース　ミートソース（1人前） 132 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
18時
ご飯（0.993人前） 234 kcal
セブンイレブン プルコギ風スタミナ甘辛牛肉（1人前） 275 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
  1401 kcal
食事レポートを見る
コメント
kotoneko 2024/05/15 11:48 
窓全開にして　サーキュレーター最強で回して　お掃除完了～～(￣▽￣)ｖ
 みたお 2024/05/15 12:37 
その手があったか～
でも必要なものまで飛んで行きそう（笑）
打ち水 2024/05/15 12:35 
Megさんのところに沢山有ると思うよ
 みたお 2024/05/15 12:44 
確かに～（笑）
売るほどあるのかなぁ～（^^）
おじまる子 2024/05/15 12:48 
上に溜まった熱い空気が撹拌されるだけですよ凹
冬場はその逆で暖房効率は上がりますが！
 みたお 2024/05/15 18:43 
それでも暑すぎるやろ～～～！
まだ5月やで！
って、なんで関西弁なのか分からんけど…
megulalala 2024/05/15 20:57 
扇風機なんだけど、
左右の他に上下にも首降るので
サーキュレーターとしても使えますと言う物はあります(笑)
扇風機はよく売ってますよ
この寒暖差、キツいですねぇ
 みたお 2024/05/16 06:11 
最近の扇風機はそうなんですね。
ワシのは安物なので(^^;
扇風機なら4台位ありますよ(笑)
寒暖差は確かに大きいです…
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