疲れた…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月21日（月）

疲れた…↓
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【朝ごはん】
455.2kcal
【昼ごはん】
453kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　寄る年波には勝てず…昨日は一日家でぐったり…
しかも暑いし（－－；
部屋の中は30度ですよ…
さて、今日は少し動きますよ。
行きつけのGSでオイル交換を頼んで、タイヤはどうしようかな…
タイヤ館にでも行ってみるか…
昨日帰りに前沢(岩手)のGSで「タイヤの交換を手数料なしでやってますよ～」
ってキャンペーンのチラシもらったけど…
向かってる時だったし家から前沢のGSまで片道40㎞はあるし…
断ってしまった。
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【記録グラフ】
脈拍
64回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
908kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1.123人前） 264 kcal
備後漬物 旨えびキムチ（1人前） 56.8 kcal
小岩井乳業 小岩井　免疫ケアヨーグルト無糖（1人前） 70 kcal
トップバリュ カナダ産ブルーベリー（1人前） 26.4 kcal
生茶　ほうじ茶（1人前） --- kcal
マルコメ 料亭の味　揚げなす　みそ汁（1人前） 38 kcal
12時
日清食品 U.F.O　濃い濃いたらこ（1人前） 453 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  908 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2025/04/21 07:24 
タイヤ？新しい夏タイヤに買い替えですか？
交換は向こうでセルフで済ませたはずだし
 みたお 2025/04/21 07:48 
そうそう夏タイヤ、山が大分減って来たので…
GSでは毎回言われる位に(^^;
でも、金ないからなぁ…
来月以降かなぁ…
打ち水 2025/04/21 08:46 
岩手に帰るんだから、前沢のGSに電話して、何時いくからキャンペーン対象に入れてと注文すればいいさぁ。タイヤのサイズ控えておくこと。タイヤとブレーキはお金使いなさい。
 みたお 2025/04/21 12:49 
埼玉でいつも行ってるGSに行ってオイル交換と新品タイヤ購入で取り付けもやってもらう事にしましたよ。
こっちのGSまでは片道2㎞ちょい、片道40㎞の岩手とはエライ違いだわ（>_<；
片道40㎞でも市内なんだから嫌になっちゃうよね（笑）
megulalala 2025/04/21 09:46 
ニュースで夏日だと見ました
こちらはまだストーブつけてるのに(笑)
１０℃までしか上がらず夜は寒いです
今週中旬から少しあがるみたいだけど
しばらくはまだまだ２０℃にも届きませんよ
 みたお 2025/04/21 12:52 
埼玉は暑いけど岩手の朝はまだ一桁ですよ～
朝晩はファンヒーターですよ…
で、埼玉に居る今はクーラー点けてます。
どないやっちゅうねん！（笑）
manakei 2025/04/21 10:21 
疲れている時に暑いと堪えますね。
 みたお 2025/04/21 12:53 
そうなんです。
エアコン点けてウトウトしちゃいました(^^;
ジーさんですね(笑)
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