やってもうた…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月20日（日）

やってもうた…↑
< 荷物を取りに…↓ 　｜　疲れた…↓ >
【朝ごはん】
453.3kcal
【昼ごはん】
552kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　昨日は9時前に岩手の家を出て、途中昼飯を買いにイオンに…
その後GSで給油後高速に。
途中工事渋滞があったものの、大きな問題もなく16時前に高速を降りました。
スーパーで晩酌のものを買って17時半無事着きました。荷物を一通り下ろして、PCもセットして立ち上げようとしたら電源コードがない…
あれれ？？
こっちにあると思って持って来なかったのに無い…
結局、いつもPCの音を鳴らすスピーカーアンプが同じソケットで可変電圧仕様だったので何とかなりました…
ついでというか、体重計も忘れました（ーー；
なので別の体重計での数値です…体脂肪率など分かりません(>_<；
ま、71のジジイのする事なんてこんなもんです（ーー；
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【記録グラフ】
脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1005kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.08人前） 254 kcal
すが野 ぶっかけおかず生姜（1人前） 13.3 kcal
備後漬物 旨えびキムチ（1人前） 41.6 kcal
小岩井乳業 小岩井　免疫ケアヨーグルト無糖（1人前） 70 kcal
トップバリュ カナダ産ブルーベリー（1人前） 26.4 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
キリン 生茶 [ペットボトル] 500ml（0.4人前） --- kcal
12時
オーマイ スパゲッティ（1.1人前） 394 kcal
エスビー食品 まぜるだけのスパゲッティソース　ツナしょうゆ風味（1人前） 158 kcal
キリン 生茶（1人前） --- kcal
  1005 kcal
食事レポートを見る
コメント
manakei 2025/04/20 08:34 
お疲れ様でした。
ともあれ、何とかなって良かったです…

昨日から今日にかけて山手線や京浜東北線で一部運休なのを前から知っていたのにすっかり忘れ
昨日は埼玉のショッピングセンターに行こうとしたらタクシーは駅に一台も待機していないし駅は激混み、、
何でだろう？と。
無事帰って来てから初めて運休を思い出しました。

埼玉の道は混んでなかったんですね？
それなら良かったです。
 みたお 2025/04/20 13:22 
ありがとうございます。
何とかなりました（笑）
埼玉は大きなショッピングセンターが出来てるみたいですね…行った事ないですが(^^;
埼玉の高速もさほど混んではいなかったですが、それまでの高速が混んでいなかったのです。
高速を降りて下の道に出たら普段通り混んでましたが…
おじまる子 2025/04/20 08:45 
何を忘れても間に合わせのスペアがあるとことが凄い！笑
 みたお 2025/04/20 13:25 
岩手の家にはスペアが山ほどありますよ（笑）
山の中なので何か無いとわざわざ往復数十キロも掛けて買いに行かなきゃならないのでスペアは重要なのです(^^)
打ち水 2025/04/21 05:47 
昨夜のテレビ
　つぶれない店　埼玉　マミーマート　を観ていた。惣菜がすごいなぁ　
こんな安くて種類があるのなら，作らないで毎日これでもいいかと思うね
まぁ、無事についたってことだね
 みたお 2025/04/21 05:58 
マミーマートは今まで何回もいってるけど、昔はあんなじゃなかった。
地味でさえないスーパーだったけど、変わったんだなって思いましたよ。
カミさんの話では今の家の近くにマミーマートが来るらしい…
今まで洋食屋とコーヒー屋さんだったのに。
敷地はそんなに広くないし、すぐ近くに量販店もあるし…
ますます激戦区になって来るなぁって…越して来たころは近くに1軒しかスーパーが無かったのに…
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