桜…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月26日（土）

桜…↑
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桜…↑ 画像1 桜…↑ 画像2
【朝ごはん】
642.9kcal
【昼ごはん】
330kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　昨日は大体いつも通り朝7時過ぎに出て高速、トイレ休憩2回で高速を降りて、GSからのスーパーで買い物して15時23分到着。
それからブレーカーを上げ水の出を確認、今回は空けた日数が少なかったのでさすがに水は問題なし！
そして荷下ろし…これがいつもながら大変で…
終わったのは17時回ってました…
　来る途中市内でも桜が葉桜になりかけてる所が沢山ありましたが、こちらは満開！
写真を載せてみました～♪
ま、特に花見はしないですがね(^^;
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【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
973kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.195人前） 281 kcal
イオン東北水産岩手 黄金かれい縁側ユッケ風（1人前） 55.5 kcal
イオン東北 お肉屋さんのコロッケ（1人前） 138 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
トップバリュ カナダ産ブルーベリー（1人前） 26.4 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本（1人前） 61 kcal
マルコメ 料亭の味　揚げなすみそ汁（1人前） 38 kcal
ヤクルト 蕃爽麗茶（1人前） --- kcal
12時
ご飯（1.133人前） 266 kcal
マルハニチロ 金のどんぶり　中華丼（1人前） 64 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  973 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2025/04/26 10:17 
そちらでは、食品の買い出しは週一ぐらいで出かけるのかなぁ
 みたお 2025/04/26 10:21 
買い出しなら週1～2回ですね。
来週は色んな手続きがあるので出て歩きながら何か買ってしまうかも(^^;
打ち水 2025/04/27 08:36 
高速道路で逆走行があったらしいよ、結構な事故。今不通と報道みた
 みたお 2025/04/27 09:40 
それ東北道ですか？
ネットで観てみよう…
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