タイヤ交換…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月17日（木）

タイヤ交換…↑
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【朝ごはん】
550.6kcal
【昼ごはん】
570kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　今日は天気が良いのでタイヤ交換をやってみようかと…
庭は勿論土なのですがそういえば…
と思い出したのが庭にほったらかしの鉄板！
前の住人が置いて行った物ですが、結構デカいんです。
車の重さに耐えられるか分からないですが、やるだけやってみようかと…
ダメだったら家から少し行った県道沿いにチェーンの脱着所があるので、そこを利用しようかと！
どうせ今の時期誰も使って居ないので(^^)
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【記録グラフ】
脈拍
69回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
114mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1121kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.133人前） 266 kcal
イオン東北水産岩手 にしん切込み（1人前） 102 kcal
すが野 ぶっかけおかず生姜（1人前） 11.6 kcal
トップバリュ 50種類の野菜一日分（1人前） 80 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
トップバリュ カナダ産ブルーベリー（1人前） 33 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（1人前） 15 kcal
ヤクルト 蕃爽麗茶（1人前） --- kcal
12時
永谷園 かに味チャーハンの素（0.95人前） 570 kcal
ヤクルト 蕃爽麗茶（1人前） --- kcal
  1121 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2025/04/17 11:47 
軽の重さなら厚めの木板程度でジャッキアップできますよ
 みたお 2025/04/17 12:10 
前の住民が置いて行った鉄板で出来ましたよ～♪
天気がいいは良いんだけど暑いのなんのって…
交換してスタッドレスを仕舞って空気圧チェックして何だかんだ1時間半ほどで終了！
打ち水 2025/04/18 05:09 
DIYショップで4寸柱のきれっぱしをもらってきなよ、斜めに切っておけば、タイヤをのせて、オイル交換の時に使えるさぁ
 みたお 2025/04/18 06:08 
オイル交換はスタンドでやってもらってますよ。
自分ですると廃液の処理に困るからね。
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