日記忘れた…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月16日（水）

日記忘れた…↓
< とりあえず…↓ 　｜　タイヤ交換…↑ >
【朝ごはん】
601.4kcal
【昼ごはん】
350kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　今日は朝から洗濯して、部屋干ししてたら日が照って来たので外に干して…
そしたら急に曇って雨が降り出したので取り込んで、そしたらまた晴れたのでまた外干しして、そしたらまた雨が降って来て…
これ2回やりました。
もう外干ししないです。
ストーブ焚いて乾かしてます…
何だかなぁて…
今日は晴れたり曇ったりだけど、激し過ぎるがな！
その後ずっと仕事してました。
ご飯が終わったので仕事の続きをやります。
あ～何だかな…
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【記録グラフ】
脈拍
85回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
111mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
951kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.245人前） 293 kcal
ミツカン 金のつぶ　たまご醤油たれ（1人前） 79 kcal
イオン東北水産岩手 にしん切込み（1人前） 66.6 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
トップバリュ アンデスのふもとで育ったブルーベリー（1人前） 24.8 kcal
トップバリュ 50種類の野菜一日分（1人前） 80 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（1人前） 15 kcal
ヤクルト 蕃爽麗茶（1人前） --- kcal
12時
トップバリュ ペペロンチーノとトマトソースハンバーグ（1人前） 350 kcal
コカ・コーラ ジョージア　深み焙煎贅沢ブラック （1人前） --- kcal
  951 kcal
食事レポートを見る
コメント
manakei 2025/04/16 13:49 
こちらも今日は天気良いな〜と思っていたら
急に暗くなり大雨、っていう日が続いています。
春は雨降りやすいですが夏のような急な大雨って
今までもあったかしら？と。
 みたお 2025/04/16 19:29 
ま、この季節天気が変わりやすいにしろ
変り過ぎですよね…
それに異常気象が関わっているから、ある意味めちゃくちゃな天気です…
今後どうなる事やら…
ぴぃずま 2025/04/16 17:48 
2回やられると流石にめげますね（ˊ࿀ˋ ）
 みたお 2025/04/16 21:38 
もう2回で諦めて部屋干しにしてストーブを焚きました。
お陰でバッチリ乾きました(^^)
打ち水 2025/04/17 06:12 
気長にやりなされ
 みたお 2025/04/17 07:28 
気長にやってますがな（笑）
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