とりあえず…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月15日（火）

とりあえず…↓
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【朝ごはん】
476.9kcal
【昼ごはん】
336kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　転出届は今週一杯まで待って、確認メールが来ない様なら来週埼玉に行って役所に行くしかなさそう…
ま、仕方ないですね。
マイナンバーカード役に立たねぇ～！
　昨日はメッキのくすみを取る方法を色々ネットで探して試しました。
結局の所、銀紙を敷いて重曹を入れてから熱湯を入れ、その中にメッキされたものを入れるのが良さそうでした。
一発で綺麗にはならない物のピカールで磨けば簡単に綺麗になりました。
初めからピカールだと落ちるまで大変なんです。
　それにしても昨日ポツンと一軒家で群馬の山奥で82歳で一人暮らしをしてる女性が出て来ました。
寂しくないですかとの問いに寂しくありませんと。
そうなんです。
特に一人っ子で育つと一人っ子は寂しくないんです。
人に寄るでしょうけど。
ワシもそう、逆に清々するんです（笑）
都会の雑踏が嫌いで…
一人だとなんだか楽しくなって来るんです♪
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【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
112mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
813kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.195人前） 281 kcal
小野万 いか塩辛　一本造り（1人前） 22.8 kcal
備後漬物 旨えびキムチ（1人前） 34.3 kcal
ハナマルキ しじみ汁（1人前） 23 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
トップバリュ アンデスのふもとで育ったブルーベリー（1人前） 24.8 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
ヤクルト 蕃爽麗茶（1人前） --- kcal
12時
キンレイ 喜多方醤油ラーメン（0.93人前） 336 kcal
コカ・コーラ ジョージア　深み焙煎贅沢ブラック（1人前） --- kcal
  813 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2025/04/15 13:44 
仙人生活が向いてますね！
 みたお 2025/04/15 20:35 
そうみたい…（笑）
megulalala 2025/04/15 14:57 
私も比較的1人が好きです
というか、他人にすこく気を遣うので疲れるんです
 みたお 2025/04/15 20:51 
そう、そうなんですよ…
meguさんも一緒ですね～(^^)
人間関係、特にアホがいると疲れますよね…(^^:
打ち水 2025/04/16 05:19 
一人が良い時　以前それ羨ましく感じたが、　話し相手欲しい時は今でもあります、だからあの番組を見るとすごいなぁと感じます。
 みたお 2025/04/16 06:50 
ま、一人好きって人に寄るでしょうが、一人っ子育ちは寂しさに強いってのはあるかも知れないです。
確かに話し相手が居ないと声も出なくなりますね。
ワシの場合埼玉の家に居てもあまり話さないけど…
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