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25年04月14日(月)
転出届…↑ |
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< 環境整備…→
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【朝ごはん】 406.7kcal 【昼ごはん】 437kcal 【晩ごはん】 kcal ========================== マイナポータルで転出届が出来るというのでやってみた。 切りの良い所で4/10に提出。 4~5日で後にメールで返事が来るとの事で、土日を挟んだから今週中に来ると思うのだけど、何だか心配… 来週にずれ込むと一旦荷物を取りにと思っている予定が狂う… 5月の連休に重なると高速の休日割は使えないし、混むしと色々面倒…薬も無くなるし… ま、とりあえず待ってみましょう… 待つしかないのだし… ==========================
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯(1.195人前) |
281 |
kcal |
| 小野万 いか塩辛 一本造り(1人前) |
26.2 |
kcal |
| 備後漬物 旨えびキムチ(1人前) |
31.7 |
kcal |
| 雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト 脂肪0(1人前) |
43 |
kcal |
| トップバリュ アンデスのふもとで育ったブルーベリー(1人前) |
24.8 |
kcal |
| ヤクルト 蕃爽麗茶(1人前) |
0 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯(1.195人前) |
281 |
kcal |
| ハウス食品 カリー屋ハヤシ(1人前) |
156 |
kcal |
| ヤクルト 蕃爽麗茶(1人前) |
0 |
kcal |
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844 |
kcal |
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