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適切です
摂取 1968.2 kcal
目安 1207 ~ 2112 kcal
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適切です
摂取 195.2 g
目安 151 ~ 370 g
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適切です
摂取 65.3 g
目安 50 ~ 106 g
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約4234 mgが過剰
摂取 7382.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約16.7 gが過剰
摂取 75.4 g
目安 26.8 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約417 mgが不足
摂取 1182.6 mg
目安 1600 ~ mg
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約63.1 mgが不足
摂取 536.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.5 mgが不足
摂取 5.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 10.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約145 μgが不足
摂取 304.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 2 ~ μg
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約74.6 mgが不足
摂取 10.4 mg
目安 85 ~ mg
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約2.4 μgが不足
摂取 2.6 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 8.9 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 131 μg
目安 ~ μg
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約63.6 μgが不足
摂取 136.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 609.6 mg
目安 ~ 650 mg
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約10.2 gが不足
摂取 6.8 g
目安 17 ~ g
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約10.5 gが過剰
摂取 18.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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