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約20.9 kcalが過剰
摂取 2495.9 kcal
目安 1414 ~ 2475 kcal
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適切です
摂取 273.9 g
目安 177 ~ 433 g
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適切です
摂取 48.4 g
目安 40 ~ 124 g
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適切です
摂取 1380.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 47.5 g
目安 31.4 ~ 68.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約907 mgが不足
摂取 1092.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約403 mgが不足
摂取 196.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.9 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.5 mgが不足
摂取 4.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約494 μgが不足
摂取 56.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 11.8 μg
目安 2 ~ μg
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約58.7 mgが不足
摂取 26.3 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 ~ 800 mg
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約26.4 μgが不足
摂取 48.6 μg
目安 ~ μg
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約21.1 μgが不足
摂取 178.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 180.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約8.1 gが不足
摂取 11.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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