健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2010年10月16日)

適切です
摂取 2203.5 kcal
目安 1414 ~ 2475 kcal
約48.9 gが不足
摂取 128.1 g
目安 177 ~ 433 g
適切です
摂取 97.4 g
目安 40 ~ 124 g
適切です
摂取 3081 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約2.9 gが不足
摂取 28.5 g
目安 31.4 ~ 68.8 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(10月16日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 トースト 1 人前 270.1 kcal
7時 コーヒー 1 人前 6.4 kcal
12時 おでん 1 人前 307.1 kcal
12時 ご飯 小 1 人前 151.2 kcal
18時 おでん 1 人前 307.1 kcal
18時 ビール 3 人前 420 kcal
20時 焼酎 2 人前 741.6 kcal


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