|
約29.6 kcalが不足
摂取 1357.4 kcal
目安 1387 ~ 2774 kcal
|
|
適切です
摂取 200.9 g
目安 173 ~ 485 g
|
|
適切です
摂取 71.4 g
目安 40 ~ 139 g
|
|
約168 mgが不足
摂取 432.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約5.9 gが不足
摂取 24.9 g
目安 30.8 ~ 77.1 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 2129.9 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約295 mgが不足
摂取 305.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約1.7 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 7.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
適切です
摂取 943.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 15.6 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約24.9 mgが不足
摂取 60.1 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 8.4 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約3.6 mgが不足
摂取 5.4 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 218.4 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 301.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 313.1 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約11.2 gが不足
摂取 8.8 g
目安 20 ~ g
|
|
約0.7 gが不足
摂取 0.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|