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約65 kcalが不足
摂取 1093 kcal
目安 1158 ~ 1737 kcal
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適切です
摂取 174 g
目安 145 ~ 304 g
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約12.7 gが不足
摂取 37.3 g
目安 50 ~ 86.9 g
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適切です
摂取 1047.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 33.2 g
目安 25.7 ~ 48.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約1050 mgが不足
摂取 550 mg
目安 1600 ~ mg
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約576 mgが不足
摂取 24 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7.8 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5 mgが不足
摂取 1 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約120 μgが不足
摂取 330.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 2 ~ μg
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約42 mgが不足
摂取 43 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9.2 mg
目安 ~ 700 mg
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約40 μgが不足
摂取 25 μg
目安 ~ μg
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約152 μgが不足
摂取 48.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 650 mg
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約9.6 gが不足
摂取 7.4 g
目安 17 ~ g
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約1.5 gが不足
摂取 0 g
目安 1.5 ~ 8 g
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