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適切です
摂取 1170.3 kcal
目安 1158 ~ 1737 kcal
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約9 gが不足
摂取 136 g
目安 145 ~ 304 g
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適切です
摂取 51.1 g
目安 50 ~ 86.9 g
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適切です
摂取 751 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約4.5 gが過剰
摂取 52.8 g
目安 25.7 ~ 48.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約966 mgが不足
摂取 634 mg
目安 1600 ~ mg
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約465 mgが不足
摂取 135 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4.5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約274 μgが不足
摂取 175.7 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 2 ~ μg
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約24.7 mgが不足
摂取 60.3 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.8 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 341.8 μg
目安 ~ μg
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約90.1 μgが不足
摂取 109.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 5.4 mg
目安 ~ 650 mg
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約12.9 gが不足
摂取 4.1 g
目安 17 ~ g
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約0.7 gが不足
摂取 0.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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