健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2019年1月15日)

約299 kcalが不足
摂取 1031.1 kcal
目安 1330 ~ 2328 kcal
適切です
摂取 167 g
目安 166 ~ 407 g
約7.2 gが不足
摂取 42.8 g
目安 50 ~ 116 g
適切です
摂取 1266.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約10 gが不足
摂取 19.6 g
目安 29.6 ~ 64.7 g
   
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食事リスト(1月15日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
17時 鶏肉 1 人前 131.2 kcal
17時 雪の宿 (三幸製菓㈱) 4 人前 260 kcal
17時 ココア 3 人前 74.1 kcal
17時 ビーフカレー(レトルト) 0.6 人前 141.6 kcal
17時 ごはん 1 人前 336 kcal
18時 いちご 1 人前 30.6 kcal
18時 なます 1 人前 57.6 kcal


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