健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2008年4月5日)

約495 kcalが過剰
摂取 2575.8 kcal
目安 1189 ~ 2081 kcal
適切です
摂取 273.7 g
目安 149 ~ 364 g
約12.6 gが過剰
摂取 116.6 g
目安 50 ~ 104 g
約3842 mgが過剰
摂取 6991.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約52.2 gが過剰
摂取 110 g
目安 26.4 ~ 57.8 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(4月5日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
13時 ロールパン 2 人前 379.2 kcal
13時 味噌汁 1 人前 393.4 kcal
13時 卵焼き 0.5 人前 188.7 kcal
13時 ブロッコリー 0.5 人前 16.5 kcal
13時 スナップえんどう 0.5 人前 5.3 kcal
13時 コロッケ 1 人前 287.5 kcal
13時 メンチ 0.5 人前 310 kcal
13時 おにぎり 1 人前 235.2 kcal
13時 シメジと厚揚げの炒め物 1 人前 277.5 kcal
13時 ミートソース 1 人前 259.9 kcal
13時 さらだ 1 人前 37.3 kcal
13時 サーモンマリネ 1 人前 185.3 kcal


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