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適切です
摂取 2393.7 kcal
目安 1394 ~ 2440 kcal
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適切です
摂取 239.9 g
目安 174 ~ 427 g
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適切です
摂取 56.4 g
目安 50 ~ 122 g
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約1620 mgが過剰
摂取 4768.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約19 gが過剰
摂取 86.8 g
目安 31 ~ 67.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2851.6 mg
目安 1600 ~ mg
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約184 mgが不足
摂取 416.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.6 mgが不足
摂取 8.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 764.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.8 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 155.7 mg
目安 85 ~ mg
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約3.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 11.8 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 379.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 458.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 625.8 mg
目安 ~ 650 mg
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約1.3 gが不足
摂取 15.7 g
目安 17 ~ g
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約4.1 gが過剰
摂取 12.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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