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適切です
摂取 1886 kcal
目安 1409 ~ 2466 kcal
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約90.4 gが不足
摂取 85.6 g
目安 176 ~ 432 g
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約14.9 gが不足
摂取 35.1 g
目安 50 ~ 123 g
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適切です
摂取 2707.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約13.9 gが不足
摂取 17.4 g
目安 31.3 ~ 68.5 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2058.4 mg
目安 1600 ~ mg
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約343 mgが不足
摂取 257 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.9 mgが不足
摂取 6.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約85.2 μgが不足
摂取 364.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約10.3 mgが不足
摂取 74.7 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 ~ 700 mg
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約37.3 μgが不足
摂取 27.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 234.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 650 mg
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約6.3 gが不足
摂取 10.7 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 6.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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