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適切です
摂取 1698.3 kcal
目安 1386 ~ 2426 kcal
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約91.8 gが不足
摂取 81.2 g
目安 173 ~ 425 g
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約27.2 gが不足
摂取 22.8 g
目安 50 ~ 121 g
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適切です
摂取 744.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 47.6 g
目安 30.8 ~ 67.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約191 mgが不足
摂取 1408.8 mg
目安 1600 ~ mg
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約364 mgが不足
摂取 235.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.4 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約264 μgが不足
摂取 186.3 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 163.9 mg
目安 85 ~ mg
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約3.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.4 mgが不足
摂取 6.6 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 200 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 282.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 134 mg
目安 ~ 650 mg
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約7.7 gが不足
摂取 9.3 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 1.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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