|
約368 kcalが過剰
摂取 2325.9 kcal
目安 1305 ~ 1958 kcal
|
|
約57.5 gが過剰
摂取 400.5 g
目安 163 ~ 343 g
|
|
約0.8 gが不足
摂取 49.2 g
目安 50 ~ 97.9 g
|
|
適切です
摂取 2182 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
適切です
摂取 29.7 g
目安 29 ~ 54.4 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 3630.9 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約316 mgが不足
摂取 283.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約3.8 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約3.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約415 μgが不足
摂取 34.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.2 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
|
|
適切です
摂取 2.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
約1.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 214.3 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
適切です
摂取 11.6 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
約37.9 μgが不足
摂取 27.1 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 362.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 44.1 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約0.4 gが不足
摂取 16.6 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 2 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|