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約1008 kcalが過剰
摂取 2965.8 kcal
目安 1305 ~ 1958 kcal
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約149 gが過剰
摂取 491.8 g
目安 163 ~ 343 g
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適切です
摂取 93.9 g
目安 50 ~ 97.9 g
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約3439 mgが過剰
摂取 6587.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約16.1 gが過剰
摂取 70.5 g
目安 29 ~ 54.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3637.8 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 785.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.6 mgが不足
摂取 6.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約378 μgが不足
摂取 72 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 2 ~ μg
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約36.6 mgが不足
摂取 48.4 mg
目安 85 ~ mg
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約3.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 674.3 μg
目安 ~ μg
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約4.3 μgが不足
摂取 195.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 125 mg
目安 ~ 650 mg
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約3.7 gが不足
摂取 13.3 g
目安 17 ~ g
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約4 gが過剰
摂取 12 g
目安 1.5 ~ 8 g
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