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約827 kcalが過剰
摂取 2785 kcal
目安 1305 ~ 1958 kcal
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約82.2 gが過剰
摂取 425.2 g
目安 163 ~ 343 g
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適切です
摂取 63.8 g
目安 50 ~ 97.9 g
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適切です
摂取 2116.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約37.9 gが過剰
摂取 92.3 g
目安 29 ~ 54.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3419.4 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 601.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5 mgが不足
摂取 1 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約440 μgが不足
摂取 10.4 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 114.5 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.1 mgが不足
摂取 5.9 mg
目安 ~ 700 mg
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約63 μgが不足
摂取 2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 206.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 650 mg
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約3.4 gが不足
摂取 13.6 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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