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約152 kcalが不足
摂取 1425.3 kcal
目安 1577 ~ 2760 kcal
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約9.4 gが不足
摂取 187.6 g
目安 197 ~ 483 g
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適切です
摂取 47.7 g
目安 40 ~ 138 g
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約1256 mgが過剰
摂取 5193 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 66.9 g
目安 35 ~ 76.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1453 mgが不足
摂取 547.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約520 mgが不足
摂取 80.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.5 mgが不足
摂取 2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約443 μgが不足
摂取 107.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1 μgが不足
摂取 1 μg
目安 2 ~ μg
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約71.7 mgが不足
摂取 13.3 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 98.1 μg
目安 ~ μg
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約109 μgが不足
摂取 91.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 3.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.3 gが不足
摂取 2.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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