健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2008年4月12日)

約397 kcalが不足
摂取 1066.2 kcal
目安 1463 ~ 2560 kcal
約49.8 gが不足
摂取 133.2 g
目安 183 ~ 448 g
約6 gが不足
摂取 34 g
目安 40 ~ 128 g
適切です
摂取 3001.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約6.7 gが不足
摂取 25.8 g
目安 32.5 ~ 71.1 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(4月12日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
16時 肉まん (井村屋) 1 人前 194 kcal
16時 大判焼き 1 人前 133.2 kcal
19時 たけのことひじきの煮物 (サークルK サンクス) 1 人前 74 kcal
19時 バランス食堂パエリア弁当 (サンクス) 1 人前 498 kcal
23時 寿甘 (敷島) 1 人前 167 kcal


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