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約602 kcalが不足
摂取 597 kcal
目安 1199 ~ 2398 kcal
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約111 gが不足
摂取 38.9 g
目安 150 ~ 420 g
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約27 gが不足
摂取 23 g
目安 50 ~ 120 g
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適切です
摂取 1093 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 39 g
目安 26.6 ~ 66.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約1131 mgが不足
摂取 469 mg
目安 1600 ~ mg
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約397 mgが不足
摂取 203 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約6 mgが不足
摂取 0 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約310 μgが不足
摂取 140 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約81 mgが不足
摂取 4 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8 mgが不足
摂取 0 mg
目安 ~ 700 mg
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約65 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ μg
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約200 μgが不足
摂取 0 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 257 mg
目安 ~ 650 mg
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約15 gが不足
摂取 2 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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