健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2012年4月2日)

約602 kcalが不足
摂取 597 kcal
目安 1199 ~ 2398 kcal
約111 gが不足
摂取 38.9 g
目安 150 ~ 420 g
約27 gが不足
摂取 23 g
目安 50 ~ 120 g
適切です
摂取 1093 mg
目安 600 ~ 3149 mg
適切です
摂取 39 g
目安 26.6 ~ 66.6 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(4月2日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 カフェラテ (ロッテリア) 1 人前 44 kcal
7時 ソーセージエッグマフィン (マクドナルド) 1 人前 423 kcal
7時 ハッシュポテト (マクドナルド) 1 人前 130 kcal


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