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適切です
摂取 2063.5 kcal
目安 1601 ~ 2802 kcal
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適切です
摂取 381.5 g
目安 200 ~ 490 g
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適切です
摂取 89.4 g
目安 40 ~ 140 g
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約10157 mgが過剰
摂取 14094 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 57.4 g
目安 35.6 ~ 77.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3212 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 757 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 27.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.4 mgが不足
摂取 6.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 810.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 142.4 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 7.2 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 11 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 104.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 493.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 141.7 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 23.3 g
目安 20 ~ g
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約25.8 gが過剰
摂取 33.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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