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適切です
摂取 2280.9 kcal
目安 1605 ~ 2809 kcal
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適切です
摂取 236.5 g
目安 201 ~ 492 g
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適切です
摂取 66.9 g
目安 40 ~ 140 g
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適切です
摂取 2641.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 56.1 g
目安 35.7 ~ 78 g
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その他の栄養素も見る |
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約873 mgが不足
摂取 1126.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約143 mgが不足
摂取 457 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約187 μgが不足
摂取 363.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.2 μg
目安 2 ~ μg
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約23.3 mgが不足
摂取 61.7 mg
目安 85 ~ mg
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約1.8 μgが不足
摂取 3.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約8 mgが不足
摂取 1 mg
目安 ~ 800 mg
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約53.1 μgが不足
摂取 21.9 μg
目安 ~ μg
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約55.2 μgが不足
摂取 144.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 58.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.9 gが不足
摂取 3.1 g
目安 20 ~ g
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約21.8 gが過剰
摂取 29.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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