健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2011年1月26日)

適切です
摂取 2280.9 kcal
目安 1605 ~ 2809 kcal
適切です
摂取 236.5 g
目安 201 ~ 492 g
適切です
摂取 66.9 g
目安 40 ~ 140 g
適切です
摂取 2641.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 56.1 g
目安 35.7 ~ 78 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(1月26日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 ブラウンシュガー (カルビー) 1.3 人前 377 kcal
7時 ベーコン 2 人前 162 kcal
12時 ベジバーグ 1 人前 300 kcal
12時 オマール海老のトマトビスク 1 人前 103 kcal
16時 ベルギーワッフル(プレーン) (マネケン) 1 人前 214 kcal
20時 タラ 0.5 人前 61.6 kcal
20時 うどん (マック食品株式会社) 1.2 人前 285.6 kcal
20時 板チョコ (森永製菓) 0.6 人前 174 kcal
20時 みかん 2 人前 50.6 kcal
20時 とうふ 1.5 人前 124.1 kcal
20時 カレー鍋 (永谷園) 1.5 人前 429 kcal


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