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約385 kcalが過剰
摂取 2568.7 kcal
目安 1248 ~ 2184 kcal
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適切です
摂取 284.1 g
目安 156 ~ 382 g
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適切です
摂取 100.1 g
目安 50 ~ 109 g
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約4793 mgが過剰
摂取 7942 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約47 gが過剰
摂取 107.7 g
目安 27.7 ~ 60.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約19.9 mgが不足
摂取 1580.1 mg
目安 1600 ~ mg
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約306 mgが不足
摂取 294.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3 mgが不足
摂取 6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6.1 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 456.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 2 ~ μg
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約49.7 mgが不足
摂取 35.3 mg
目安 85 ~ mg
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約1.8 μgが不足
摂取 3.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.9 mgが不足
摂取 6.1 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 191.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 249.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 462.9 mg
目安 ~ 650 mg
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約6.3 gが不足
摂取 10.7 g
目安 17 ~ g
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約9.8 gが過剰
摂取 17.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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