|
適切です
摂取 1428.4 kcal
目安 1126 ~ 1971 kcal
|
|
約4.4 gが不足
摂取 136.6 g
目安 141 ~ 345 g
|
|
適切です
摂取 42.9 g
目安 40 ~ 98.6 g
|
|
適切です
摂取 3081.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約5.9 gが不足
摂取 19.1 g
目安 25 ~ 54.8 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約991 mgが不足
摂取 1008.9 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約445 mgが不足
摂取 154.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約2 mgが不足
摂取 4.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約4.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約347 μgが不足
摂取 203.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 2.6 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約76.3 mgが不足
摂取 8.7 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約1 μgが不足
摂取 4 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約7.1 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
約34.4 μgが不足
摂取 40.6 μg
目安 ~ μg
|
|
約92.9 μgが不足
摂取 107.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 478.6 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約17.5 gが不足
摂取 2.5 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 7.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|