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約255 kcalが不足
摂取 949.8 kcal
目安 1205 ~ 1808 kcal
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約91.3 gが不足
摂取 59.7 g
目安 151 ~ 316 g
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約16.6 gが不足
摂取 33.4 g
目安 50 ~ 90.4 g
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約151 mgが不足
摂取 448.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 40.3 g
目安 26.8 ~ 50.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約533 mgが不足
摂取 1066.6 mg
目安 1600 ~ mg
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約518 mgが不足
摂取 82.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.3 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約385 μgが不足
摂取 65.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 2 ~ μg
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約20 mgが不足
摂取 65 mg
目安 85 ~ mg
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約2.8 μgが不足
摂取 2.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 100.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 267 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 111.1 mg
目安 ~ 650 mg
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約9.2 gが不足
摂取 7.8 g
目安 17 ~ g
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約0.7 gが不足
摂取 0.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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