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適切です
摂取 1999.3 kcal
目安 1232 ~ 2156 kcal
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適切です
摂取 179.8 g
目安 154 ~ 377 g
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適切です
摂取 62.9 g
目安 40 ~ 108 g
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約864 mgが過剰
摂取 4801.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約12.7 gが過剰
摂取 72.6 g
目安 27.4 ~ 59.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2539.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約94.2 mgが不足
摂取 505.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 15 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.5 mgが不足
摂取 6.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約293 μgが不足
摂取 256.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 7.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 158 mg
目安 85 ~ mg
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約3.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 21.2 mg
目安 ~ 800 mg
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約45.2 μgが不足
摂取 29.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 328.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 250.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約7.2 gが不足
摂取 12.8 g
目安 20 ~ g
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約2.2 gが過剰
摂取 10.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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