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適切です
摂取 2025.5 kcal
目安 1232 ~ 2156 kcal
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適切です
摂取 212.2 g
目安 154 ~ 377 g
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適切です
摂取 47 g
目安 40 ~ 108 g
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適切です
摂取 2694.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 33.4 g
目安 27.4 ~ 59.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約1681 mgが不足
摂取 319.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約359 mgが不足
摂取 240.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.6 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約494 μgが不足
摂取 56.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 2 ~ μg
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約71.4 mgが不足
摂取 13.6 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 8.3 mg
目安 ~ 800 mg
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約55.9 μgが不足
摂取 19.1 μg
目安 ~ μg
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約111 μgが不足
摂取 88.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約16 gが不足
摂取 4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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