健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2008年4月28日)

適切です
摂取 2178.6 kcal
目安 1324 ~ 2317 kcal
適切です
摂取 193.8 g
目安 166 ~ 405 g
適切です
摂取 60.1 g
目安 50 ~ 116 g
適切です
摂取 1940.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約16.8 gが不足
摂取 12.6 g
目安 29.4 ~ 64.4 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(4月28日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
9時 味噌汁 1 人前 89.8 kcal
9時 ヨーグルト 1 人前 62 kcal
13時 かきあげ 0.5 人前 213.4 kcal
13時 ご飯 1 人前 235.2 kcal
13時 しらす 3 人前 61.8 kcal
13時 ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml (サントリー) 2 人前 313.9 kcal
22時 発泡酒 7 人前 1102.5 kcal
22時 マグロの刺身 1 人前 100 kcal


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