健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2015年9月6日)

適切です
摂取 2768.6 kcal
目安 1403 ~ 2806 kcal
適切です
摂取 322.7 g
目安 175 ~ 491 g
適切です
摂取 46.2 g
目安 40 ~ 140 g
適切です
摂取 2168.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 53.7 g
目安 31.2 ~ 77.9 g
   
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食事リスト(9月6日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
21時 ご飯250 1 人前 420 kcal
21時 ミルクコーヒー 1 人前 30.7 kcal
21時 柿の種 (三幸製菓) 1 人前 153 kcal
21時 ご飯 1 人前 504 kcal
21時 ハンバーグ&コロコロステーキ (びっくりドンキー) 1 人前 749 kcal
21時 コーンポタージュ 1 人前 216.4 kcal
21時 じゃがいもの冷製スープ 1 人前 182.2 kcal
21時 ご飯200 0.7 人前 235.2 kcal
21時 味噌汁 1 人前 27.9 kcal
21時 鶏の唐揚げ 0.5 人前 250.2 kcal


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