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適切です
摂取 2768.6 kcal
目安 1403 ~ 2806 kcal
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適切です
摂取 322.7 g
目安 175 ~ 491 g
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適切です
摂取 46.2 g
目安 40 ~ 140 g
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適切です
摂取 2168.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 53.7 g
目安 31.2 ~ 77.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約666 mgが不足
摂取 1333.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約425 mgが不足
摂取 175 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.4 mgが不足
摂取 6.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約368 μgが不足
摂取 182.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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約56.6 mgが不足
摂取 28.4 mg
目安 85 ~ mg
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約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 ~ 800 mg
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約16.3 μgが不足
摂取 58.7 μg
目安 ~ μg
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約107 μgが不足
摂取 93.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 163.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.6 gが不足
摂取 7.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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