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適切です
摂取 2591.5 kcal
目安 1403 ~ 2806 kcal
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適切です
摂取 367.1 g
目安 175 ~ 491 g
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適切です
摂取 63.8 g
目安 40 ~ 140 g
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約1005 mgが過剰
摂取 4941.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 51.9 g
目安 31.2 ~ 77.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2450.3 mg
目安 2000 ~ mg
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約404 mgが不足
摂取 195.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.7 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.4 mgが不足
摂取 6.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約229 μgが不足
摂取 320.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 90.8 mg
目安 85 ~ mg
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約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.3 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 242.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 251.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 170.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約8 gが不足
摂取 12 g
目安 20 ~ g
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約3 gが過剰
摂取 11 g
目安 1.5 ~ 8 g
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