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適切です
摂取 2239.8 kcal
目安 1403 ~ 2806 kcal
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適切です
摂取 315.9 g
目安 175 ~ 491 g
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適切です
摂取 63.2 g
目安 40 ~ 140 g
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約1741 mgが過剰
摂取 5678.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 34.9 g
目安 31.2 ~ 77.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約11.9 mgが不足
摂取 1988.1 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 746.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.9 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.5 mgが不足
摂取 4.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約292 μgが不足
摂取 258.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 135.3 mg
目安 85 ~ mg
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約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 134.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 228.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 44.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約6 gが不足
摂取 14 g
目安 20 ~ g
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約5.8 gが過剰
摂取 13.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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