|
適切です
摂取 1638.8 kcal
目安 1213 ~ 2123 kcal
|
|
約3.7 gが不足
摂取 148.3 g
目安 152 ~ 372 g
|
|
適切です
摂取 56.6 g
目安 50 ~ 106 g
|
|
約714 mgが過剰
摂取 3863 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約10.6 gが過剰
摂取 69.6 g
目安 27 ~ 59 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約839 mgが不足
摂取 761.3 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約353 mgが不足
摂取 247.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約6.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約3.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約263 μgが不足
摂取 187.4 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 2.1 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約62 mgが不足
摂取 23 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 6.1 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約3.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 74.4 μg
目安 ~ μg
|
|
約119 μgが不足
摂取 80.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 103.8 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約11.6 gが不足
摂取 5.4 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 6.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|