健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2016年4月24日)

適切です
摂取 1591.1 kcal
目安 1213 ~ 2123 kcal
適切です
摂取 274.2 g
目安 152 ~ 372 g
適切です
摂取 56.6 g
目安 50 ~ 106 g
適切です
摂取 3045.3 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約6 gが不足
摂取 21 g
目安 27 ~ 59 g
   
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食事リスト(4月24日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
10時 今川焼き 1 人前 133.2 kcal
10時 ヘム鉄 (DHC) 1 人前 1.5 kcal
10時 ビタミンB (DHC) 1 人前 1.4 kcal
12時 にぎり寿司 1 人前 537 kcal
12時 カナダドライ ジンジャーエール [カンボトル] 300ml (日本コカ・コーラ) 0.5 人前 52.5 kcal
15時 いちご大福 3 人前 214.7 kcal
19時 スパゲッティミートソース (セブンイレブン) 1 人前 505 kcal
20時 ノンアルコールビール (キリン) 1 人前 56 kcal
21時 パンケーキ 0.3 人前 89.8 kcal


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