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適切です
摂取 1591.1 kcal
目安 1213 ~ 2123 kcal
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適切です
摂取 274.2 g
目安 152 ~ 372 g
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適切です
摂取 56.6 g
目安 50 ~ 106 g
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適切です
摂取 3045.3 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約6 gが不足
摂取 21 g
目安 27 ~ 59 g
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その他の栄養素も見る |
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約856 mgが不足
摂取 744.1 mg
目安 1600 ~ mg
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約466 mgが不足
摂取 134.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.4 mgが不足
摂取 8.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.2 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約319 μgが不足
摂取 130.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 40.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 30.2 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 30.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 26.8 μg
目安 2 ~ μg
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約27 mgが不足
摂取 58 mg
目安 85 ~ mg
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約2.6 μgが不足
摂取 2.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 ~ 700 mg
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約55.9 μgが不足
摂取 9.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 404.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 231.9 mg
目安 ~ 650 mg
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約8.5 gが不足
摂取 8.5 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 3.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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