健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2014年12月9日)

適切です
摂取 1560 kcal
目安 1459 ~ 2918 kcal
約182 gが不足
摂取 0 g
目安 182 ~ 511 g
約40 gが不足
摂取 0 g
目安 40 ~ 146 g
約600 mgが不足
摂取 0 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約32.4 gが不足
摂取 0 g
目安 32.4 ~ 81.1 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(12月9日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 朝食 1 人前 360 kcal
14時 昼食 1 人前 600 kcal
21時 夕食 1 人前 600 kcal


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