健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

たいパパさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2017年7月12日のレポート

食事レポート

7月に戻る

栄養バランス(2017年7月12日)

適切です
摂取 2170 kcal
目安 1518 ~ 3036 kcal
約190 gが不足
摂取 0 g
目安 190 ~ 531 g
約40 gが不足
摂取 0 g
目安 40 ~ 152 g
約600 mgが不足
摂取 0 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約33.7 gが不足
摂取 0 g
目安 33.7 ~ 84.3 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(7月12日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 朝食 1 人前 340 kcal
12時 昼食 1 人前 550 kcal
20時 夕食 1 人前 1280 kcal


7月に戻る
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
¥&Cal↑  おじまる子
寝坊した…↓  みたお
リング  みど☆り
やば  taka0723
賢いエアコン  mommomo
23℃晴れ  muusan
6月17日(火)晴...  凡 ハヤト
6/16  つかっと
ハロー•ミスター•...  ましゃもも
26℃曇り  muusan
父の日  おじまる子
滋賀出張  常夏の国
仕事 車で出張  きょろきょろ60D
晴雲多し  komokomo
30℃近く上がる  Sei
6月16日(月)雨...  凡 ハヤト
20250616  rm-112
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ