健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2011年1月12日)

約999 kcalが不足
摂取 359 kcal
目安 1358 ~ 2377 kcal
約142 gが不足
摂取 28.3 g
目安 170 ~ 416 g
約28.5 gが不足
摂取 11.5 g
目安 40 ~ 119 g
約356 mgが不足
摂取 244 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約7.9 gが不足
摂取 22.3 g
目安 30.2 ~ 66 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(1月12日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
6時 ゆで卵 ( ) 1 人前 67 kcal
19時 オレンジロールケーキ (ケンタッキーフライドチキン) 2 人前 292 kcal


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