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約407 kcalが過剰
摂取 3037.1 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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適切です
摂取 222.1 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 116.2 g
目安 40 ~ 132 g
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約3315 mgが過剰
摂取 7252.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約19 gが過剰
摂取 92.1 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約457 mgが不足
摂取 1543 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1452.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.4 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約508 μgが不足
摂取 42.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 2 ~ μg
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約72 mgが不足
摂取 13 mg
目安 85 ~ mg
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約4 μgが不足
摂取 1 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 ~ 800 mg
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約2 μgが不足
摂取 73 μg
目安 ~ μg
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約132 μgが不足
摂取 67.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 98 mg
目安 ~ 750 mg
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約9.8 gが不足
摂取 10.2 g
目安 20 ~ g
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約4 gが過剰
摂取 12 g
目安 1.5 ~ 8 g
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