健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2008年3月9日)

約241 kcalが不足
摂取 992.3 kcal
目安 1233 ~ 2158 kcal
約31 gが不足
摂取 123 g
目安 154 ~ 378 g
適切です
摂取 64.4 g
目安 50 ~ 108 g
適切です
摂取 2727.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約0.7 gが不足
摂取 26.7 g
目安 27.4 ~ 59.9 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(3月9日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
10時 おひたし 1 人前 37.5 kcal
10時 かつおのたたき 1 人前 32.5 kcal
12時 石狩すし 1 人前 315.5 kcal
12時 寒天スープ 1 人前 74.7 kcal
16時 アイス 1 人前 105.3 kcal
16時 かたくちいわし(煮干し) 1 人前 33.2 kcal
19時 おでん 1 人前 393.6 kcal


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