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約29.2 kcalが不足
摂取 1371.8 kcal
目安 1401 ~ 2102 kcal
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適切です
摂取 200.3 g
目安 175 ~ 368 g
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約5.2 gが不足
摂取 44.8 g
目安 50 ~ 105 g
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適切です
摂取 1968.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 49.2 g
目安 31.1 ~ 58.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2221.6 mg
目安 1600 ~ mg
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約90.5 mgが不足
摂取 509.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4 mgが不足
摂取 5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約0.8 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 933.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 2 ~ μg
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約1.9 mgが不足
摂取 83.1 mg
目安 85 ~ mg
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約3.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.7 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 354.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 241.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 141.2 mg
目安 ~ 650 mg
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約3.8 gが不足
摂取 13.2 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 4.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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