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約128 kcalが過剰
摂取 1792.4 kcal
目安 1109 ~ 1664 kcal
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適切です
摂取 172.7 g
目安 139 ~ 291 g
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適切です
摂取 62.3 g
目安 50 ~ 83.2 g
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適切です
摂取 889 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 34.8 g
目安 24.6 ~ 46.2 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2856.6 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 978.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.4 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約60.2 μgが不足
摂取 389.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2 μg
目安 2 ~ μg
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約3 mgが不足
摂取 82 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 6.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 693 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 352.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 198.1 mg
目安 ~ 650 mg
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約5.6 gが不足
摂取 11.4 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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