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約317 kcalが過剰
摂取 1987.3 kcal
目安 1113 ~ 1670 kcal
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約6.4 gが過剰
摂取 298.4 g
目安 139 ~ 292 g
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約1.8 gが不足
摂取 48.2 g
目安 50 ~ 83.5 g
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適切です
摂取 1696.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 36.5 g
目安 24.7 ~ 46.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約483 mgが不足
摂取 1116.7 mg
目安 1600 ~ mg
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約163 mgが不足
摂取 437 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約377 μgが不足
摂取 73.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 2 ~ μg
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約68.4 mgが不足
摂取 16.6 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.7 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 268.6 μg
目安 ~ μg
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約51.5 μgが不足
摂取 148.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 34.8 mg
目安 ~ 650 mg
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約6.3 gが不足
摂取 10.7 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 3.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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