|
適切です
摂取 1533.1 kcal
目安 1109 ~ 1664 kcal
|
|
適切です
摂取 253.6 g
目安 139 ~ 291 g
|
|
適切です
摂取 54.5 g
目安 50 ~ 83.2 g
|
|
適切です
摂取 2130.3 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
適切です
摂取 24.6 g
目安 24.6 ~ 46.2 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 2449.5 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約13.9 mgが不足
摂取 586.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 9.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
適切です
摂取 6.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約113 μgが不足
摂取 337.4 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.4 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 7.2 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約4.4 mgが不足
摂取 80.6 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 7.5 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約4.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 148 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 214 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 245.1 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約10.9 gが不足
摂取 6.1 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 5.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|