|
適切です
摂取 1620.6 kcal
目安 1023 ~ 1790 kcal
|
|
適切です
摂取 207.2 g
目安 128 ~ 313 g
|
|
適切です
摂取 50.4 g
目安 50 ~ 89.5 g
|
|
約2195 mgが過剰
摂取 5343.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約3.9 gが過剰
摂取 53.6 g
目安 22.7 ~ 49.7 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 3005.5 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約114 mgが不足
摂取 486.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約2.7 mgが不足
摂取 6.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約1.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約71.3 μgが不足
摂取 378.7 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 3.1 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 136.3 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 6.2 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
適切です
摂取 8.1 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 118.8 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 303.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 373 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約2.7 gが不足
摂取 14.3 g
目安 17 ~ g
|
|
約4.7 gが過剰
摂取 12.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|