健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2010年11月23日)

適切です
摂取 1754.8 kcal
目安 1423 ~ 2490 kcal
適切です
摂取 219 g
目安 178 ~ 436 g
適切です
摂取 101.3 g
目安 40 ~ 125 g
適切です
摂取 1527.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 40.5 g
目安 31.6 ~ 69.2 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(11月23日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
18時 鯛のあら煮 1 人前 584.6 kcal
18時 ご飯 中 2 人前 470.4 kcal
18時 真あじ刺身 2 人前 242 kcal
18時 ショートケーキ 0.5 人前 103.2 kcal
18時 どら焼き 0.5 人前 85.2 kcal
21時 大学芋 1 人前 269.4 kcal


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