健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(月)		マフィン	トマト煮込みハンバーグ 焼鮭 サンマの梅煮 ほうれん草 ご飯 中 梅干し 午後の紅茶　ミルクティ　...	うどん キムチ 肉まん ピザまん マフィン	1661.7	kcal
11月2日(火)		午後の紅茶　ミルクティ　...	鮭と豆腐の味噌煮 サンマの梅煮 レタス キムチ ご飯 中 梅干	カルボナーラ レタス ヨーグルト みかん	1805.4	kcal
11月3日(水)			みかん 醤油ラーメン 若鶏の竜田揚げ	Blendy カフェオレ...	1024.3	kcal
11月4日(木)		ミルクティ	鶏肉と野菜の味噌汁 サンマの梅煮 鶏肉のキムチ炒め ご飯 中 梅干	ピザまん 肉まん マフィン ヨーグルト	1975.4	kcal
11月5日(金)		午後の紅茶　ミルクティ　...	けんちん汁 サンマの梅煮 トマト煮込みハンバーグ ご飯 中 梅干	カルボナーラ ふかし芋	1838.4	kcal
11月6日(土)			メンチカツ 豚の生姜焼 ハンバーグ チキン南蛮 唐揚げ キャベツ 豚汁 ご飯 大	カフェオレ 紫いものリングドーナツ デニッシュ クリーム [... ほっとレモン [ペットボ...	2297.4	kcal
11月7日(日)			クラムチャウダー ミートソース ポテトサラダ シーザーサラダ ブロッコリーとツナのミモ... コールスロー リンゴジュース（100%... シュークリーム 紅茶		1208.1	kcal
11月8日(月)		午後の紅茶　ミルクティ　...	鮭の味噌汁 ソーセージと野菜のキムチ... ごはん ゆでたまご 梅干 クッキー	うどん ふかし芋 豆大福 つぶあん 1個	2581	kcal
11月9日(火)		午後の紅茶　ミルクティ　...	豚キムチ レタス ご飯 中 梅干 豆もち C1000 ビタミンレモ...	おじや 焼秋刀魚 コロッケ メンチカツ チョコプリン	2033.3	kcal
11月10日(水)		午後の紅茶　ミルクティ　...	サンマの梅煮 味噌汁 レタス ご飯 中 梅干	豚キムチ うどん ミルクティー	1637.6	kcal
11月11日(木)			ロースカツ キャベツ ご飯 中 お味噌汁	ナポリタン	1841.7	kcal
11月12日(金)			レッドカレー ご飯 大 ゴーダチーズ ブルーチーズ ピザ フィラデルフィア　クリー... コーヒー	クッキーシュー フォンダンショコラ チーズケーキ	1475.5	kcal
11月13日(土)			レッドカレー ご飯 大 おからハンバーグ フィラデルフィア　クリー...	ミルクティー	1249.3	kcal
11月14日(日)			おぎのや　峠の釜めし 牛丼 豆腐とワカメの味噌汁	D-ポップ ホイップクリーム ポン・デ・黒糖	1580.3	kcal
11月15日(月)		午後の紅茶　ミルクティ　...	豆腐とワカメの味噌汁 おからハンバーグ ご飯 中 梅干	肉うどん	1962.3	kcal
11月16日(火)		午後の紅茶　ミルクティ　...	ロールキャベツ 豆腐とワカメの味噌汁 ピーマンの肉詰 ご飯 中 のりの佃煮 梅干し	午後の紅茶　ミルクティ　... ほうとう 豆腐とワカメの味噌汁 ドルチェ　ブルーベリーチ...	1610.1	kcal
11月17日(水)		午後の紅茶　ミルクティ　...	めじまぐろの炒め物 味噌汁 おからハンバーグ ご飯 中 梅干し	たまご うどん キムチ 卵焼き パイナップル	1854.7	kcal
11月18日(木)		パイナップル	キムチチゲ マグロのムニエル 玉子焼き ご飯 中 梅干 午後の紅茶　ミルクティ　... ふかし芋 パイナップル 午後の紅茶　ミルクティ　...	雑炊 キムチチゲ パイナップル 草餅	1727.7	kcal
11月19日(金)		午後の紅茶　ミルクティ　...	麻婆豆腐 焼肉 玉子焼き ご飯 中 梅干 トマト チョコクッキー 午後の紅茶　ミルクティ　...	五目焼きそば パイナップル	1934.3	kcal
11月20日(土)		草餅	コンソメスープ ハンバーグ サニーレタス ご飯 大 紅茶	うどん 鶏肉と野菜の葱塩鍋 白菜 チョコケーキ	2420.3	kcal
11月21日(日)			ハンバーグカレー 大盛 キャベツ	肉まん あんまん おはぎ ミルクティー ヨーグルト	1565.7	kcal
11月22日(月)		午後の紅茶　ミルクティ　...	豚バラと野菜の炒めスープ 焼鮭 揚げ出し豆腐 玉子焼き ご飯 中 梅干し	チキンステーキ ラズベリー うどん	2284.9	kcal
11月23日(火)				鯛のあら煮 ご飯 中 真あじ刺身 ショートケーキ どら焼き 大学芋	1754.8	kcal
11月24日(水)		アイス　ミルクティ	ハンバーグ カレー 厚揚げと野菜の炒め物 玉子焼き ご飯 中 梅干し ほうれん草のお浸し キムチ	午後の紅茶　ミルクティ　... パイナップル 大学芋 ツインシュー ホイップ＆... チーズパン 肉まん あんまん ミルクティー	2362.4	kcal
11月25日(木)
11月26日(金)			鶏のクリームシチュー 鶏肉と野菜炒め 玉子焼き ご飯 中 梅干し お茶	キーマカレー ご飯 中 米粉ドーナツ　きなこ ポンデしょうゆ ポンデ黒糖 カスタード カステラ ミルクティー	2430.3	kcal
11月27日(土)			ざるそば エビの天ぷら（天つゆ） カボチャの天ぷら（天つゆ... しし唐辛子の天ぷら（天つ...	もちもちっとプレーンロー...	1352.4	kcal
11月28日(日)				餃子 コロッケ もつ煮込み おにぎり　豚角煮 大学芋 とうふとワカメの味噌汁 いなだ刺身	1263.3	kcal
11月29日(月)			豚バラと野菜の炒めスープ 玉子焼き まいたけ炒め のりの佃煮 生ワカメ ご飯 中 梅干し ジャスミン茶 [ペットボ...	フライドチキン ホットケーキ ブルーベリーヨーグルト ...	1736.3	kcal
11月30日(火)			ミートソーススパゲティ ミニバーガー　メンチカツ サントリーウーロン茶 [... カフェラテ　カロリーハー...	金芽米おむすび　鮭はらみ 手巻き寿司　うなぎ おでん　がんも いわしつみれ　おでん ロールキャベツ　おでん こんにゃく　おでん だし巻き卵 ゆで卵 かぼちゃサラダ チョコ	1898.2	kcal